- Anterior
- 1 of 6
- Següent
REPORTATGE.- La Clínica de Fisioteràpia i Osteopatia J.J Boscà fa més de 25 anys que està en funcionament, i durant tot aquest temps ha tractat nombrosos esportistes, entre els quals destaquen esportistes d'elit coneguts tant nacionalment com internacionalment, ajudant-los a recuperar-se de les seues lesions de la manera més ràpida possible amb els últims avanços en fisioteràpia esportiva. És per això que han decidit fer la 1a Xarrada de Fisioteràpia Esportiva "Lesions esportives, prevalença, tractament i prevenció". Ací ens en mostren un avanç.
El turmell és una de les articulacions del cos que més nombre de lesions traumàtiques presenta. Una de les lesions més freqüents en la pràctica esportiva, amb una incidència del 79-80%, és l’esquinç de turmell, sobretot en esports de salt (bàsquet, handbol...) i de carrera (futbol, rugbi...), encara que en la vida quotidiana també és una lesió molt habitual. Pràcticament tots hem sofert un esquinç de turmell alguna vegada, però...
QUÈ ÉS UN ESQUINÇ?
Un esquinç és una distensió i/o trencament d’un o diversos lligaments quan es força una articulació més enllà de la seua amplitud normal de moviment després d’un gest brusc i forçat, que produeix inflamació, hematoma (depenent de la gravetat), dolor i una impossibilitat de moviment correcte en un primer moment. En funció de la gravetat de la lesió, podem classificar els esquinços en:
- I grau o lleu: distensió sense trencament
- II grau o moderat: trencament parcial
- III grau: trencament complet
AVALUACIÓ
Un turmell adolorit i inestable, en forma crònica, pot conduir a una discapacitat important, per la qual cosa qualsevol lesió del turmell ha d’avaluar-se acuradament i incloure una detallada història clínica i un examen físic apropiat per a poder fer un diagnòstic exacte i instaurar el tractament adequat. Serà important realitzar un estudi radiològic per a descartar una possible fractura o fissura en peu i turmell.
TRACTAMENT
El que sovint ens solen preguntar els esportistes és: ¿I ara què passarà? ¿Tindré esquinços freqüents si no m’ho cure bé? ¿Podré tornar a practicar esport? ¿Podré jugar el pròxim partit/participar en la pròxima competició del dia x?
Després de més de 25 anys d’experiència en el nostre centre en el tractament de milers de casos d’esquinços de turmell, podem afirmar que el tractament amb immobilització mitjançant fèrula de guix i el repòs no són la millor opció terapèutica per a la recuperació de la lesió (exceptuant el grau III). Necessitem tindre mobilitat en el turmell, caminar i guanyar equilibri buscant la manera que els nostres lligaments que s’han fet malbé recuperen la força anterior i no es tornen a trencar. És important que no hi haja atròfia muscular en aquest segment per a evitar inestabilitats més grans en el futur ni esquinços recidivants.
Dit açò, la pauta de tractament que seguim anirà enfocada a eliminar el dolor i la inflamació, recuperar la correcta biomecànica del membre inferior i pelvis, afavorir la cicatrització i regeneració del teixit lesionat, i finalment reeducar la propiorecepció del turmell. Açò significa recuperar la capacitat d’adaptació a la vida diària i fins i tot a la competició esportiva.
Per a tot això, en la Clínica J.J Boscà comptem amb els últims avanços en fisioteràpia esportiva i disposem de varietat de teràpies que utilitzarem depenent de la fase evolutiva de la lesió. Entre eixes ferramentes terapèutiques podem destacar la teràpia manual osteopàtica, massatge depletiu, embenatges (compressius, neuromusculars, funcionals i cinesiteràpia) per a poder menejar-nos sense dolor, electroteràpia, reeducació propioreceptiva, exercicis d’equilibri per a guanyar estabilitat, programes d’entrenament personalitzats i assessorament nutricional per a una correcta alimentació. A més, comptem amb tests diagnòstics i proves d’imatge radiològiques complementàries.
El pronòstic del tractament, en la majoria de casos, serà d'una completa recuperació en el termini de 2 a 4 setmanes.
Un dels problemes que sovint presenta l'esquinç de turmell que no ha estat tractat correctament és la cronificació de la lesió amb una inestabilitat articular, cosa que, a la llarga, pot derivar en múltiples esquinços i fins i tot acabar amb intervenció quirúrgica. Per a evitar aquesta inestabilitat és imprescindible incloure en el tractament de l'esquinç de turmell una sèrie d'exercicis de reeducació propioreceptiva que afavoriran una millor recuperació i reduiran el risc de recaiguda.
Finalment, volem recalcar que no hem d'oblidar que el millor tractament per a una lesió és prevenir-la, de manera que serà molt important en aquest cas adequar el calçat a l'activitat que realitzarem i potenciar la musculatura estabilitzadora de peu i turmell. En l'àmbit esportiu serà imprescindible fer un bon escalfament, aconseguir un gest tècnic correcte i en alguns casos utilitzar una pròtesi o embenatge funcional durant la pràctica esportiva.
En la Clínica J.J Boscà disposem del millor equip de professionals qualificats en fisioteràpia esportiva, que es formen constantment en les tècniques més innovadores. Per aquesta raó, confien en nosaltres infinitat d'esportistes d'elit que saben que oferim un servei de màxima qualitat i que deixen en les nostres mans el seu cos, alimentació i recuperació.
Recordeu que en la xarrada de fisioteràpia esportiva, que tindrà lloc el dijous 23 de febrer a les 19:00 hores, parlaran d'açò i de molts més temes en profunditat que preocupen i interessen els esportistes. La inscripció és totalment gratuïta. Pots inscriure-t'hi abans del dia 16 telefonant al 96 283 65 69 o al 606 32 00 31. Per a més informació, entra en el Facebook CLÍNICA JUANJO BOSCÀ.
• Enviada per la Clínica J.J. Boscà
